1999年，陈梦开始跟着教练吴乃蝉练习打乒乓球。 2004年，陈梦进入山东省体工队。 2007年，陈梦被调选送至国家队。 陈梦曾获“东亚国际少年乒乓球公开赛”女子冠军、亚洲青少年乒乓球锦标赛第一名。她连年在全国“幼苗杯”比赛中成绩突出；曾获省运会女乙双打第一、女乙混双第一、女乙团体第一、女乙单打第二；市运会女甲单打第一、女甲双打第一；连年在市乒乓球比赛中勇夺魁冠，并多次被邀到日本、新西兰、澳大利亚、韩国、香港参加锦标赛；2006年，与夏耕市长参加了“青岛奥运倒计时牌” 揭牌仪式。

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